Йога в Барселоне · очно и онлайн
Йога, которая успокаивает уми укрепляет тело
Я Гала. Практикую йогу с 2012 года, преподаю с 2019-го. Хатха-виньяса, медитация и дыхательные техники — в группе или индивидуально, в Барселоне или онлайн.
Знакомо?
Я сама долго искала практику, которая помогает не только телу, но и голове.
Тревога и стресс не отпускают
Мысли крутятся по кругу, и сложно просто остановиться и выдохнуть.
Тело зажато после рабочего дня
Спина, шея и плечи напоминают о себе, а на спорт уже нет сил.
Хочется заботы, а не нагрузки ради нагрузки
Вы ищете практику, после которой становится спокойнее, а не просто жарко.
Сложно начать или вернуться
Страшно, что не получится, или непонятно, с чего начать после перерыва.
О тренере
Гала
Практикую йогу с 2012 года · преподаю с 2019
Мой путь в йоге начался с поиска: я перепробовала разные методики и училась у опытных наставников, прежде чем нашла свою практику. Со временем йога перестала быть для меня просто физическими упражнениями и стала инструментом, который успокаивает ум. Я сама склонна к тревожности и знаю, каково это. Через тело и дыхание йога помогает мне снижать стресс — и этим инструментом я теперь делюсь со своими учениками.
практикую йогу
преподаю йогу
обучения на преподавателя
Квалификация
Два курса Yoga Teacher Training — 750 часов суммарно
Сертифицированные программы Yoga Teacher Training
Курсы по анатомии и первой помощи для преподавателей йоги
Специализированное профессиональное обучение
Многочисленные мастер-классы
Постоянное профессиональное развитие
Зарегистрированный профессионал спорта
ROPEC — официальный реестр профессионалов спорта Каталонии
Государственный диплом в области спорта
Диплом подписан королём Испании Фелипе VI
Как можно заниматься в группе или один на один
Групповые занятия
Хатха-виньяса, медитация и пранаямы в группе в Барселоне. Подходит любому уровню.
Индивидуальное занятие, 60 минут
Занятие один на один под ваши цели и уровень. Онлайн из любой точки мира или очно в Барселоне.
Индивидуальное занятие, 90 минут
Больше времени на глубокую работу с техникой, дыханием и расслаблением. Онлайн или очно в Барселоне.
Кому подойдёт
Любой уровень — от новичков до продолжающих
Начинающим — внимание, забота и ассистирование
Продолжающим — усложнения, чтобы углубить практику
Тем, кто хочет снизить стресс и тревожность через тело и дыхание
Как начать
Три простых шага до первого занятия
Напишите мне
Оставьте заявку на сайте или напишите мне в Telegram или Instagram.
Выберем формат
Группа или индивидуально, очно или онлайн — подскажу, что подойдёт именно вам.
Приходите на коврик
Остальное — моя забота. Начнём в вашем темпе.
Частые вопросы
Нужен ли опыт?
Нет. На занятиях бывают и новички, и продолжающие: я показываю облегчённые и усложнённые варианты поз, а начинающим помогаю лично.
Что взять с собой?
Свой коврик, если он у вас есть. Если пока нет — его можно арендовать в студии, только предупредите меня заранее.
Когда приходить?
Пожалуйста, приходите минут за 10 до начала, чтобы вся группа могла начать вовремя.
На каком языке проходят занятия?
Зависит от состава группы: полностью на русском или на смеси испанского и русского.
Как можно оплатить?
Наличными на занятии или через Bizum. Напишите мне — я пришлю данные для перевода.
Запишитесь на занятие
Оставьте имя и email — я отвечу и помогу выбрать формат: группа или индивидуально, очно или онлайн.
Готовы начать практику?
Напишите мне в Telegram или Instagram — помогу записаться на групповое или индивидуальное занятие.